まいど！アラフォーの、めいたく（@floor0429）です。
ここのところ体調が悪かったです。それはなぜだか分からないけどある日の夜、相方は少し肌寒いくらいって言っていました。
なのにぼくは異様に暑くて、汗が止まりませんでした。ドバッと汗が出るわけではなく、じんわりと汗がにじみ出るって感じです。
人によっては顔が真っ赤になって暑くなったり汗が多く止まらなくなったりすることもあります。
これはなんだろうと調べてみると更年期障害ではないかと。ぼくは更年期障害って女性にしかないと思っていました。
まだまだ勉強不足でした。男にも更年期障害は起こり得るんだと初めて知った。恥ずかしい限り。
ぼくの症状は軽度ではありますがホットフラッシュと呼ばれるものぽいです。いわゆるのぼせやほてりというやつです。
ぼくは昔から暑がりで、平熱も36,4〜5度と比較的高め。なのにこの日はずっと汗が出続けて暑い。水分補給とアイス食べて体温を冷やしてると少しづつ戻ってきてました。
更年期障害の症状
更年期障害の症状ってどんなものがあるのか。
- 肩こり
- 疲れ（嫌悪感）
- 頭痛
- のぼせ・ほてり・発汗
- 腹痛・腰痛
- 不眠
- イライラ
- 動悸・息切れ
- うつ状態
- めまい
諸症状を見てみると、普通にどの年代でもあり得ることじゃないか！ってちょっと笑えました。
更年期障害とはホルモンバランスが崩れて起こる症状。ホルモンバランスが崩れるとそりゃ体調は悪くなるよね。
そして今回ぼくがなった症状がのぼせ・ほてり・発汗です。ぼくの場合は軽い感じなので脂肪燃焼出来てダイエット効果が得られるやんって勝手に思っています（笑）
体温上がる→基礎代謝が上がる→脂肪燃焼→痩せたー！みたいな（笑）この症状だけ見たら悪いもんでもないんじゃね？ってポジティブに考えてます！
なので30日プランクチャレンジダイエットで効果が高かったのかもしれません。相乗効果ではあると思ってますけどね。
病院に行ってちゃんと治療しないといけないかもしれませんが、そこまで深刻じゃないのでこのまま様子見です。
ちょっと弊害があるとすれば、いつもより疲れているから眠気が強いことくらいでしょうか。寝すぎ感が半端ない！
性別の違いの諸症状は？
男性、女性で更年期障害の症状はほとんど一緒。でも性別で違いが出るところがあります。それは
- 男性・・・性欲減退・ED（勃起不全）
- 女性・・・月経異常・無月経
ということ。男性と女性の身体の違いがそのまま出ている感じですね。両方を見てみると「性欲減退」って男性にだけなの？女性はないの？って思えますよね。
てことは女性とは性欲の化け物！って話になっちゃいます（笑）
お陰様でぼくは問題ないので安心です！
びっくり症状
症状を見てびっくりしたのは腹痛・腰痛という当たり前に起こり得ることが更年期障害に当たるところ。
肩こりや頭痛は分かります。四十肩とかありますからね。そこから頭痛に発展とかあるので。
でも腹痛・腰痛ってなに！？って思います。調べてみると腹部には女性特有の症状が起こりやすいみたいですね。子宮・卵巣が関係してくるようです。
諸症状を見ても、どれが更年期障害かって見分けがつかない。常日頃から体調の変化に気をつけておかなければいけないなって話ですね。気をつけよー！
まとめ
更年期障害と思えばそうだし、違うと思ったら違うような症状が多いですね。同年代の人だけじゃなくてきちんと健康診断を受けて、体調管理をしていかないとですね。
しかし、これからどんどん暑くなるのでホットフラッシュでしんどくならないように、うまく付き合ってコントロールしたいと思います。
ゆるくいこー。
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