タバコを辞めてから、かれこれもう１０年弱になります。お陰でというか因果関係はわかりませんが、太ったよっ！ぼくがタバコを辞めた方法は
まずよく考える事
- 吸い続ける事でプラスになる事は？
- 辞めたらプラスになる事は？この２点を考えてみる事をするといい。
ぼくの場合は日常的に、考えてました。健康に悪いよなぁ〜とか、無駄にお金かかるし、タバコに使った金額で色んなものを買えたり、旅行行ったりできる。
タイミングが大事
大晦日にあと１５分で２４時を迎えて年が明けるという時にタバコがたまたま、残り１本でした。そこでコレを吸ったら禁煙しようってフッと思いたち。禁煙しました。それから現在に至るまで、禁煙できてます。ここまできたらもう禁煙って言わなくて「辞めれた」でいいかなと（笑）
辞めるために大事なのは、誰が何言っても、自分が何をしてもダメで【気持ちの持ちよう、意志の固さが最も大事】という事につきます。
精神論、気合で辞めるしかないって事です。無理やり辞めようとしてもダメ。禁煙外来いっても意志が弱かったら、やはり一緒です。心の底から辞めたいって思えれば必然と辞めれますよ！
相方にタバコを辞めさせた方法
常日頃から上記のように、
段階を踏んでいきます。１段階目がそこで何の前触れもなく、唐突に「俺、今からタバコ辞めるわ、禁煙する」って言う事です。言うことによって、自分の逃げ道がなくなります。そこでしっかり辞めましょう。
ぼくがタバコを吸っていなければ、次の２段階目からでOK。２段階目が３ヶ月目に入ったら、相方に「そろそろ、タバコ辞めない？」って言う。
ぼくがタバコ吸ってた場合は、効き目抜群。吸ってない場合は、「辞めないなら、別れる。」といいましょう。本当に相方の身体の為を思っているなら言えると思います。辞めるって言ったなら、確認をしてください。
「隠れて吸ってたら別れる。」ということを。タバコ辞めて欲しいのにって思ったまま、心の奥底でウジウジと考えながら、付き合ってても絶対にうまくいかない。それくらい説得出来ないと、尻にひかれたままでしょう（笑）
「ぼくの場合はこれを実践して、辞めてもらった確率は１００％でした。」
本当に身体の事を想うのなら、実践してみては？
ゆる〜く考えよー。
