[かちこ日記]ストレス溜めないように、ちょっと先の楽しみを考えて過ごす。

めいたくハウスへようこそ! かちこ(@kachiko_0712)です。

今の仕事(ドラッグストア勤務)を始めて数ヶ月。ようやく慣れてきたって頃に、新型コロナウイルスの影響を受けてバタバタしてます。

どこかピリピリした雰囲気や我慢することが多く、終わりの見えない状況に少し疲れてしまいますね。

お出かけしたい! 遊びに行きたい! って欲求が溜まってます。

手洗い・うがい・除菌をしっかりして 自分の免疫力が高ければ、ふつうに出かけてもいいんじゃない? っていう人もいます。

でも、もし自分が感染したら・・・

  • 働いているお店は営業を停止して消毒作業をしなくてはならない。
  • 一緒に働いているスタッフが不安な思いをする。わたしから感染するかもしれない。
  • わたしがレジを担当したお客様が、感染するかもしれない。

そう思うと気軽に出かけてはいけない気持ちになる。

それに勤務中に不特定多数の人と関わるので不安です。そんなことばかり考えてるとストレスも溜まります。

なるべくストレス溜め込まないように、自分が最近気をつけていることについてお話しします。

周囲がピリつくなら、自分はゆるくいたい。

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店で働いている間に心がけることは、過去記事「現状が変わらないから、自分の意識を少し変えてみた。ドラッグストア店員の頭の中。」でお話ししました。

仕事以外で意識してるのは「ゆるくいること・楽しいを考えること」です。

朝起きて天気が良ければ、陽の当たる窓辺でポカポカ温まると優しい気持ちになります。

きれいな写真や、今までに行った好きな場所や風景を思い出したりして過ごす。

今度行くときはこうしよう とか、あそこにも立ち寄ってみよう とか想像したり、計画してると・・・ニヤけてきます(笑)

たまには散歩をしてみる。散歩程度なら 人と関わることなくて不安にならないし、短時間でも心身ともにスッキリします。

わたしは近くの公園へ、桜の様子を見に行ってます。やっと咲き始めたところなのでこれからが楽しみですよ(^^)

あと、1日の終わりに「今日は何が嬉しかったか(楽しかったか)」って振り返る。

「いい日だったな〜」と思いながら寝たほうがいい夢見れそうじゃないですか?

いつもは反省することもありますが、今は気持ちが暗くなることを避けるように生きています

ゆるゆると掃除して、気分スッキリ

もともと面倒くさがりで、毎日すみずみまできれいにできません。仕事に行き始めて結構サボってます。

(これは、きれいに掃除しなさいというタイミングなんだな)と思って、掃除開始です。

1日に詰め込んで頑張りすぎると疲れるから「今日はここだけ めっちゃきれいにする! 」と限定してやりました。

狭い範囲でもきれいになるとスッキリです。

ちょっとでもスッキリすると気分が良くなります。

さいごに

どこかにふら〜っと出かけるのを我慢しているので、特に面白い話もなく・・・新型コロナウイルスの話ばかりになってしまってます。

落ち着いたら、今 書きとめている「気になる場所や興味のあること」をどんどん消化したいです。

そのための準備期間だと思って楽しく計画して過ごそう!

できないことに目を向けて暗くなるより、少し先の楽しいことを想像して生きましょう。

最後までご覧いただき、ありがとうございました!

かちこ