タバコはこうして辞めた、相方にタバコを辞めさせた方法

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2015−06−11−1

タバコを辞めてから、かれこれもう10年弱になります。お陰でというか因果関係はわかりませんが、太ったよっ!ぼくがタバコを辞めた方法は

まずよく考える事

  • 吸い続ける事でプラスになる事は?
  • 辞めたらプラスになる事は?この2点を考えてみる事をするといい。

ぼくの場合は日常的に、考えてました。健康に悪いよなぁ〜とか、無駄にお金かかるし、タバコに使った金額で色んなものを買えたり、旅行行ったりできる。

タイミングが大事

大晦日にあと15分で24時を迎えて年が明けるという時にタバコがたまたま、残り1本でした。そこでコレを吸ったら禁煙しようってフッと思いたち。禁煙しました。それから現在に至るまで、禁煙できてます。ここまできたらもう禁煙って言わなくて「辞めれた」でいいかなと(笑)

辞めるために大事なのは、誰が何言っても、自分が何をしてもダメで【気持ちの持ちよう、意志の固さが最も大事】という事につきます。

精神論、気合で辞めるしかないって事です。無理やり辞めようとしてもダメ。禁煙外来いっても意志が弱かったら、やはり一緒です。心の底から辞めたいって思えれば必然と辞めれますよ!

相方にタバコを辞めさせた方法

常日頃から上記のように、

  • 吸い続ける事でプラスになる事は?
  • 辞めたらプラスになる事は?って事を考えるのが大事。
  • 段階を踏んでいきます。1段階目がそこで何の前触れもなく、唐突に「俺、今からタバコ辞めるわ、禁煙する」って言う事です。言うことによって、自分の逃げ道がなくなります。そこでしっかり辞めましょう。

    ぼくがタバコを吸っていなければ、次の2段階目からでOK。2段階目が3ヶ月目に入ったら、相方に「そろそろ、タバコ辞めない?」って言う。

    ぼくがタバコ吸ってた場合は、効き目抜群。吸ってない場合は、「辞めないなら、別れる。」といいましょう。本当に相方の身体の為を思っているなら言えると思います。辞めるって言ったなら、確認をしてください。

    「隠れて吸ってたら別れる。」ということを。タバコ辞めて欲しいのにって思ったまま、心の奥底でウジウジと考えながら、付き合ってても絶対にうまくいかない。それくらい説得出来ないと、尻にひかれたままでしょう(笑)

    「ぼくの場合はこれを実践して、辞めてもらった確率は100%でした。」

    本当に身体の事を想うのなら、実践してみては?

    ゆる〜く考えよー。

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